مدونة للمرأة السودانية

الأقنعة من العلاجات البسيطة والسريعة التي تنعش وتقوي وتفيد البشرة بصفة عامة ، كم تستخدم
  لأغراض معينة  مثل الأقنعة المحتوية على فواكه أو صلصال أو طين  فهذه تفيد البشرة الدهنية
حيث تمتص منها الدهون الزائدة وتمتاز إنزيمات الفواكه مثل الباباز والطماطم بمفعول قوي كمنظفات
 عميقة  للبشرة بالإضافة لإكساب البشرة لمعانا واضحا. 
وكذلك الأقنعة المرطبة للبشرة والمقاومة للجفاف  والقشف  مثل ماسك العسل وزيت االوز . كما تحتوي
 بعض هذه الأقنعة على مواد مغذية وملينة للبشرة وخاصة المحتوية على
 اعشاب وزيوت عطرية . كما تتميز بعض الأقنعة بمفعول مبيض للبشرة مثل 
قناع الزبادي مع الخيار. ويعتبر من أفضل الأقنعة المغذية والمبيضة للبشرة.
لتقشير البشرة الدهنية : أبشري كمية كافية من الخيار وأمزجيها مع ملغقة من بدرة الحليب وضعيها على وجهك حتي تجف وأدلكي بلطف.
لتقشير الوجه : اخلطي ملغقة سكر ناعم مع حليب منظف للوجه دلكي بلطف  ثم اشطفي وجهك بالماء

شكل جديد

الحلو مر

أولا: طريقة عمل الزريعة:

نصف كيلو ذرة (فتريتة) يفرش على شوال ويسقى بالماء لمدة تتراوح ما بين 8 – 10 أيام حتى يصير كالحشيش أي يرزع ، ثم يوضع في إناء كبير الحجم ويغسل جيدا  ويترك ليجف ويسمى في هذه المرحلة بالزريعة.

ثانيا: عمل العجين

تطحن الزريعة ناعما في الطاحونة ثم يطحن النصف الآخر من الدقيق ويخلط الكميتين مع بعضها.

تغلى كمية من الماء في اناء كبير الحجم  ثم يضاف اليها الدقيق المخلوط ويقلب بواسطة ملعقة كبيرة أو بواسطة المفراك  ويقلب الخليط على النار لمدة نصف ساعة تقريبا حتى ينضج ثم يرفع من النار ويترك ليبرد

تضاف البهارات (رشة ملح ، قليل من الكركدي  والقرفة والقرنجال) ويترك لفترة يوم كامل حتى يتخمر.

تؤخذ كمية من العجين وتصب فوق الصاج الساخن وتترك لمدة دقيقتين ثم تقلب عى الجانب الآخر لتنضج من الوجهين  وهكذا نكرر هذه الخطوة حتى تتنتهي كمية العجين. ويترك ليجف

ثالثا: إعداد المشروب

توخذ طرقة أو إثنين وتبل  بالماء في اناء وتترك لتنقع لمدة ساعتين في الثلاجة ثم يصفى النقيع ويضاف اليه السكر وقطع الثلج وبالهنا.

أنواع الشعر وطرق العناية بها

الشعر الجاف   

  • يغسل الشعر الجاف بالشامبو الخاص بالشعر الجاف بمعدل مرتين ألى ثلاثة مرات أسبوعيا وفي حالة الرغبة في غسل الشعر بمعدل يزيد على ذلك يستخدم شامبو خفيف المفعول.

  • يعمل للشعر علاج مكثف بالبلسم مرة واحدة اسبوعيا ،أي يستخدم بلسم قوي المفعول بالإضافة لغسل الشعر أو  يعمل حمام زيت ياستخدام أح الزيوت المناسبة مثل زيت الزيتون ثم يلف الشعر فوطة دافئة لمدة نصف ساعة

  • يفضل أن يترك الشعر ليجف بصورة تلقائية دون استخدام السشوار  وفي حالة استخدامه يجب استخدامه على مسافة بعيدة نسبيا وتشغيله بحرارة منخفضة

  • استخدام العلاجات الكيمائية مثل تفتيح لون الشعر وعمل البرماننت خاصة في المنزل قد يزيد من جفاف الشعر.

  • يجب عدم الإفراط في تعريض الشعر لأشعة الشمس وتغطيته عند التعرض للشمس لفترات طويلة.

  • يجب الإهتمام بتناول قدر وفير من البروتينات على وجه الخصوص مثل المتواجدة في الأسماك والدجاج والمكسران.

  • يجب الإهتمام بعمل تدليك لفروة الراس بأطراف الأصابع -بصورة منتظمة- سواء عند غسيل الشعر أوتمشيطه   لأهمية الدلك في تنشيط الدورة الدموية بفروة الرأس وكذلك الغدد الدهنية بها المفرزة للزيت الطبيعي الملين للشعر .

الشعر الدهني

  • يفضل استخدام الفرشاة بدلا من المشط ويجب تجنب حك فروة الرأس أوتمشيطه لفترة طويلة لأنه ينشط الغدد الدهنية فيزيد من إفرازها.

  • يغسل الشعر حسب الحوجة وعموما فإن كثرة الغسل مفيدة للشعر الدهني مع مراعاة استخدام شامبو خفيف المفعول ومخصص للشعر الدهني ويقتصر استخدام البلسم على أطراف الشعر الدهني فقط.

  • عقب غسل الشعر يشطف بعصير الليمون أو محلول الخل (2 ملعقة خل لكل لتر ماء) لأن ذلك يقاوم إفراز الدهون بفروة الرأس ويعمل على اتزان الوسط الكيمائي.

  • يجب تجنب تغطيته لمدة طويلة لأن ذلك قد يزيد من الدهون بالرأس.

  • يجب الإهتمام بالناحية الغذائية والتأكد من تناول قدر كاف من العناصر الغذائية المختلفة والفايتمينات والمعادن.

الشعر المختلط

وهو الذي يجمع بين زيادة الدهون بفروة الرأس وقلة الدهون بالأطراف أي يكون دهنيا من اعلى وجافا من اسفل

  • استخدام الفرشاة بلا من المشط قدر المستطاع

  • يراعى وضع كمية الشامبو  أثناء غسل الشعر ودعكها بفروة الرأس فقط بحيث تنظف أطراف الشعر بكمية الشامبو القليلة التي تسيل على الأطراف أثناء تنظيف فروة الرأس.

  • يفضل التنويع في نوع الشامبو فيستخدم شامبو للشعر الجاف وشامبو للشعر الدهني بالتناوب.

  • يستخدم البلسم فقط على أطراف الشعر.

  • يجب العناية بتهذيب السعر وقص الشعر من الأطراف كل حوالي ستة اسابيع بإنتظام.

الشعر العادي

  • استمري في عنايتك العادية بالشعر طالما انه عادي لا هو جاف ولا دهني مع مراعاة تهذيب أطرافه باستمرار.

  • استعملي بلسما بنتظام للأطراف على وجه الخصوص لحمايتها من التقصف خاصة في حالة الشعر الطويل.

احذري تماما من تعريض شعرك لأي علاجات (مثا الكي والتجعيد) فقد تحوله إلى شعر جاف سريع التقصف.

الاعتذار سلوك حضاري بين الناس عامة والزوجين خاصة، ومن يخطئ يتوجب عليه الاعتذار، لكن القليلين فقط يجدون الشجاعة للاعتذار عن أخطائهم للآخرين وخاصة اذا كان الآخر هو الزوجة، بدعوى أن ذلك يهدر كرامتهم ورجولتهم لكن، هل حقيقة ان الازواج يشعرون بالمهانة عندما يطلبون من زوجاتهم ان يسامحنهم على خطأ ارتكبوه في حقهن؟

وما هي البدائل التي يختارونها للتعبير عن اسفهم دون ان يضطروا الى النطق الصريح بالكلمات الدالة على ذلك؟

أسئلة كان الهدف منها جس نبض الزوجات لمعرفة كيف يتعايش مع اخطاء الازواج، وهل يشترطن تلقي اعتذار صريح كي يصفحن عن زلات شركاء حياتهن. تغادر الزوجة بيت الزوجية بعد تعمق فجوة الخلاف بينها وبين زوجها كوسيلة من وسائل التعبير عن غضبها واحتجاجها على معاملته لها. بل ان الطلاق قد يحصل، وينصرف كل واحد الى حال سبيله، بعد استحالة الحياة بين الزوجين، بسبب تمادي أحدهما في إساءة معاملة الآخر، وبعد ان لا يكون هناك من حل سوى الانفصال بعد تأكد الطرفين من استحالة الحياة بينهما. لكم وبعد ان ظن الجميع ان العودة باتت مستحيلة، يحدث ان يقرر الشريكان اعادة رباطهما الى سابق عهده، فما لبثت ان تعود المياه لمجاريها، ويبدأ الاثنان بداية جديدة، والكل يتساءل: كيف تمكنا من ذلك بعد كل ما حدث بينهما؟ خاصة وأن الخلاف في بعض الحالات يكون عميقاً، والزوجان يمكن ان يكونا قد تبادلا شتى انواع الاتهامات والشتائم الجارحة، وهو ما يعني انهما فقدا احترامهما لبعضهما. المسامحة عملية دقيقة اعادة العلاقة الزوجية الى سابق عهدها بعد ان يكن الشرخ قد اصابها، يستلزم تحقق حالة من الصفح والمسامحة وبذل المجهود النفسي المطلوب لنسيان ما حصل، لأنه من غير الطبيعي ان يستمر المرء في العيش تحت سقف واحد وهو يضمر للآخر الكثير من مشاعر الغضب والحنق والحقد. كيف تتم عملية الصفح والغفران؟ ومن يطلب السماح والصفح من الآخر؟ وكيف يتم ذلك؟ هل يشعر الزوج بالمهانة عندما يطلب من زوجته ان تسامحه على خطأ ارتكبه في حقها؟

ماذا يكاد جل الازواج يقصرون تلك اللحظات على فضاءات واوقات معينة؟ هل يشعر الأزواج فعلا بالدونية وبالمهانة وهم يقدمون اعتذارا لابد منه عن خطأ جسيم اقترفوه في حق زوجاتهم أو أسرهم؟ ما هي البدائل التي يختارها الأزواج للتعبير عن اسفهم دون ان يضطروا الى النطق الصريح بالكلمات الدالة على ذلك؟ هل تكفي الهدايا والدعوات وتوزيع الابتسامات والكلمات الرقيقة وعرض المساعدة في القيام ببعض اشغال البيت، للإيفاء بالغرض وتحقيق المطلوب؟ ام ان الزوجة تحتاج لاعتراف صحيح من زوجها يؤكد لها فيه أنه نادم على ما فعل، وحزين لأجل ما تسبب لها فيه من ألم؟؟؟؟؟

الخمرة

الخمرة هي الرائحة الطيبة وهي نوع من العطور القديمة  المعروفة عند العرب وان اختلفت مكوناتها، والخمرة  السودانية مزيج من مسحوق الصندل والضفرة والمحلب والمسك مخلوطة بالعطور السائلة. وهي أنواع مختلفة باختلاف مكوناتها

الريجة الناشفة
  • صف كيلو صندل مسحون ناعما
  • وقية مسك مسحون
  • ربع وقية ضفرة
( تنظف الضفرة من اللحم وتغسل جيدا ثم تحمس على نار هادئة ثم تسحن ناعما)
الريحة السائلة
  • فلور دامور
  • رفدور
  • صاروخ
  • سوار دي باريس
  • صندلية
    طريقة التحضير
    • تخلط جميع المواد الناشفة مع بعضها في وعاء وتعجن بالصندلية وتلصق (تلخ) على جوانب الوعاء المستدير وتدخن بالشاف في نار هادئة .
    • كلما تدخنت العجينة وتحول لونها للون احمر داكن تقلب ثم تعجن بالصندلية وتلصق على جوانب الوعاء وتعرض للدخان وهكذا تتكرر العملية مرة بعد مرة حتى تتشبع برائحة الدخان.
    • ترفع العجينة من الدخان وتوضع في زجاجة وتصب فيها كل الروائح السائلة وترج جيدا وتوضع مغلقة في مكان دافئ لمدة أسبوع على الأقل حتى تتخمر.
      
      
      دلكة المحلب
      ثلاث أوقيات من المحلب (أو حسب الكمية المطلوبة )
      الريحة الناشفة :
      محلب - قرنفل - صندل   - مسك
      الريحة السائلة
      صندلية  رفدور  سوار دى باريس  صاروخ  فرير دمور بإلاضافة إلى عصير ليمون مخفف
      
      
      
      سحن المحلب ناعما ثم يضاف إليه عصير ليمون مخفف بماء عادى .. يعجن بالليمون ويوضع فى إناء ويعمم على كل الإناء حتى يمسك فى كل أطرافه ويعرض على بخور صندل حتى يتشبع برائحته تماما وتكرر العملية عدة مرات وذلك بعد تقليب العجينة داخل الإناء .. يوضع بعد أن يستوى تماماً (يتحول لونه ألى أحمر غامق) ثم يوضع  فى زجاجة عطر (أو إناء) .. يسحن القرنفل ناعماً ويضاف بمقدار معلقة كبيرة على المحلب  .. يسحن المسك ناعماً ويضاف أيضاً بمقدار معلقة صغيرة .. ويسحن الصندل ناعما ويضاف بمقدار ملعقة كبيرة أو إثنتين  على الكل .. بعد ذلك يحل بالريحة السائلة وهى صندلية .. ورفدور ..سوار دى باريس ..صاروخ . فرير دمور . يرج الخليط جيداً ثم يغلق ويترك لفترة أقلها إسبوع حتى تمتزج الروائح جميعها وتتعتق  ..
      المسك يضاف على كل الأرياح (كل على حدا ) ويمكن إضافة قرنفل (سبع حبات ) وعود صندل صغير ..

تجهل كثير من النساء طرق وأساليب التنظيف والعناية الطبيعية بالجسم التي تحقق نتائج فعالة دون الحاجة لاستخدام المواد المصنعة من أدوات العناية بالجسم أو تنظيف البشرة. ويشير خبراء التجميل على الطريقة السودانية (الدلكة): صحيح أن الدلكة السودانية تراث سوداني قديم لا يعترف به الكثير إلا أنه أسلوب فعال في حل كثير من المشكلات الجمالية عند المرأة . ويضيفوا أن الدلكة السودانية هي طريقة تنظيف كاملة للجسم يتخللها البخار الذي يزيل السموم من الجسم كالعرقوالأوساخ وهذه الطريقة تعطي لمعة ونضارة للجلد وتقوم بتفتيح البشرة كما أنها تضيف لونا جذابا للجسم مهما كان لون البشرة سمراء أو بيضاء. والتدليك بالطريقة السودانية لا يزول بسرعة كبعض أنواع العناية بالبشرة وان تعرضت البشرة للشمس فهو يزيل السواد من المناطق الغامقة كما أنه يزيل الجلد الميت والقشور ويساعد على ظهور طبقات جديدة ونظيفة للجلد. أما خطوات الاستعمال فهى تدريجية تبدأ بخلطة الدلكة والتي هي عبارة عن عجينة من مكونات عطرية وأعشاب وأخشاب كخشب الصندل وبعض أنواع الفواكه ذات القاعدة الحامضية كمهروس قشر البرتقال أو الليمون كما تدخل في مكونات الدلكة أنواع من الحبوب كمسحوق الذرة والدخن أو مسحوق الترمس المعروف بقيمته الغذائية العالية حيث تمزج بطريقة معينة مع الماء الساخن وزيت السمسم أو زيت الزيتون لتصبح في قوامها كالصلصال. وحتى يزداد تأثير عملية التنظيف يستخدم الدخان أو البخار الناتج عن بعض أنواع الحطب كحطب الطلح لتبخر به المرأة أو العروس بطريقة خاصة وبعد عملية البخار التي تجفف الجلد الميت يدلك الجسم بالخلطة لتزول القشور والمناطق السوداء من الجسم.

الدلكة .. من أدوات الزينة فى بعض المناطق ولها تأثير صحي على الجسم فعملية الدلك تساعد على جريان وتنشيط الدورة الدموية وتشد عضلات الجسم فيكونمتماسكا وتساعد على التخلص من ترهل الجسم خاصة مع التقدم في السن.. ولعمل دلكــــة البرتقال اليك الطريقة : يجفف قشر البرتقال والجريب فروت ثم يصحن ناعما ويغربل ويعجن بمزيج الماء وعصير الليمون ويوضع على النار حتى ينضج. يعجن بالعطور: الصندلية، قلامور والفلور دامور والمسك المصحون ويعبأ في إناء محكم الإغلاق ليستخدم عند الحاجة. عند الاستخدام نأخذ كتلة صغيرة وتبلل بالماء حتى تصير في شكل شبة سائل ويدلك بها الجسم .

طريقة عمل الدلكةلعمل الدلكة يستخدم حوالي ثلاثة كيلو من دقيق الذرة النقي ويعحن الدقيق بالماء المنقوع بالقرنفل (ينقع القرنفل في الماء لمدة ليلة كاملة) ثم يلطخ على قدح من الخشب ( صحن كبير ) في باطنه حتى يلتصق تماما ثم نكفي القدح على حفرة الدخان ويدخن بالشاف  ونغطي الصحن والحفرة جيدا لتتغلغل رائحة الشاف فيه جيدا ويترك حتى يحمر لون العجين . ثم نرفعه من نار الدخان ويعجن مرة اخري ويبلل بمزيد من نقيع القرنفل ويوضع مرة اخرى على الدخان وهكذا نكرر هذه العملية لمدة أقلها ثلاثة ايام حتى ينضج و يكون لون العجين أقرب للسواد . دليل النضج هو تساقط العجين من القدح..
ترفع العجينة المتكونة من الدخان وتخلط بالمسك المسحون والضفرة المسحونة والأرياح السائلة(وهي: فلور دامور والصاروخ وقلامور وقليل من الخمرة) وتعجن جيدا لضمان اختلاط العطور بالعجين وتعبأ في إناء محكم الاغلاق  .
يستحسن تقطيعها قطعا أو تشكيلها في كريات صغيرة لسهولة استخدامها.
عند الاستخدام نأخذ كتلة صغيرة وتبلل بالماء حتى تصير في شكل شبة سائل ويدلك بها الجسم ويستخدم  الدهن أو الزيت المعطر ليسهل خروجها ويكسب الجسم لمعانا.

دلكة المحلب

يسحن المحلب ناعما ثم ويغربل  ثم يعجن بعصير الليمون المخفف بالماء وتدخن بنفس الطريقة المستخدمة في دلكة الذرة وتعجن في كل مرة بمزيج الماء والليمون حتى تنضج  وتتساقط من القدح.تعجن بالعطور : صندلية ..فلوردامور ومسك مسحون وقلامور  وتعبأء في اناء  محكم الإغلاق وتترك لتتشرب العطور.

تستعمل بنفس الطريقة السابقة

دلكة البرتقال

يجفف قشر البرتقال والقريب فروت ثم يسحن ناعما ويغربل ويعجن بمزيج الماء وعصير الليمون ويدخن بنفس الطريقة السابقة حتى ينضج.عجن بالعطور : صندلية ..فلوردامور ومسك مسحون وقلامور  وتعبأء في اناء  محكم الإغلاق وتترك لتتشرب العطور. وتستخدم عند الحاجة
Follow

Get every new post delivered to your Inbox.